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<轉帖>想減肥,請到山上渡個假?高山減肥法?

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该用户从未签到

发表于 2012-9-5 11:12:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
試過很多減肥法都沒效的朋友,從今天開始不用減了,直接搬到山上住一段時間就瘦啦!

德國慕尼黑大學(Ludwig-Maximilians University)一項研究發現,想瘦的朋友就去山上渡個假吧!


研究人員找來了20個平均年齡為56歲、體重為232磅(105.3公斤)的中年胖男,然後要求他們住在海拔約8,700呎高的研究站中一個星期,期間隨他們吃喝,而且唯一的運動只允許繞著研究站散步。

結果一星期後,他們每人平均竟瘦了3~4磅(1.4~1.8公斤),而且減掉的體重,在他們實驗結束回到平地住的一個月內,都沒再胖回來!

研究人員表示,實驗結果如此,是因為高山上的氧氣稀薄,能增加人體荷爾蒙瘦體素(leptin)的分泌,使人降低食慾及增加體內新陳代謝,燃燒更多熱量。

研究人員說,他們回平地生活後,一個月內沒胖回來的原因,可能是因為身體還在適應的關係,所以使他們不致於一下吃太多東西,因為之前有研究發現,住在山上超過半年以上,人體食慾就又回覆啦!

不過,研究始終沒說,他們瘦的大多是身體的肌肉組織、脂肪或是水份呢?因為如果瘦的都是肌肉組織或水份,那就不健康啦!

所以結論是,想要享瘦「一段時間」的朋友,請去山上渡假嗎?

說實在,長期住在山上的人應該會瘦,因為住山上通常都要爬很多山,這比平路要消耗更多體力,而且山上購物又不便,所以沒有那麼多零食、宵夜可吃,長時間下來,就會瘦啦!

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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2012-9-5 14:02:21 | 显示全部楼层
太辛苦太慢了.......
日子過得那麼苦悶,還要爬山,一個星期只瘦1.4~1.8
依照正常飲食方法改為少吃多動肯定瘦比他們還快,日子也不會那麼苦悶.
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